📋 Instrucciones generales

1. Realizar en orden: equilibrio → velocidad marcha → levantarse silla
2. Respetar siempre el orden de las pruebas
3. Puntuación total de 0 a 12 puntos
4. Disponer de silla sin apoyabrazos, cono o cinta de 4 metros

📋 Instrucciones

1. Preparar silla y marcar 3 metros en el suelo con cinta o cono
2. El paciente se levanta sin usar los brazos (si puede)
3. Camina hasta la señal de 3m, da la vuelta y vuelve a sentarse
4. Velocidad normal y segura. Cronómetro: al levantarse → glúteos en silla
5. Puede usar ayuda técnica habitual (anotar si la usa)

📋 Instrucciones

1. Silla de altura estándar (46–48 cm), sin apoyabrazos
2. Mostrar el movimiento correcto (sentarse y levantarse completamente)
3. El sujeto puede descansar si lo necesita (el tiempo sigue)
4. Anotar número de repeticiones en 1 minuto
5. Medir FC, SpO₂ y Borg al inicio y al final (opcional)

⚠️ Seguridad

• Superficie antideslizante, espacio mínimo 2×2 m
• Paciente descalzo, ropa sin restricciones
• Sin prisa en la velocidad de movimiento
• El fisioterapeuta permanece cerca para asistir si es necesario

📋 Instrucción al paciente

• "Sin preocuparte por la velocidad, siéntate en el suelo y luego levántate, usando el mínimo apoyo que creas necesitar"
• Puntuación máxima: 5 por bajar + 5 por subir = 10 puntos
• Se resta 1 punto por cada apoyo usado (mano, rodilla, antebrazo)
• Se resta 0.5 puntos si hay pérdida de equilibrio